Творожный пп-кекс

 250 г творога, стакан кефира, 2 яйца, сахзам, сода, ванилин, соль, кукурузная мука 6 ст. л. 180° до готовности.

Куриная печень 400 гр

Лук – 2 средние головки

Морковь – 1 крупная

Соль, перец, приправы по вкусу

 

В мультиварку или на сковородку в режим тушения примерно на 30 минут.

Остывшую массу взбиваем блендером, предварительно слив всю жидкость в отдельную емкость.

 

Фитнесс лазанья

Гранола

  

Пудинг

200 мл кефира
2 ст.л. кукурузного крахмала
2 яйца
1 саше фитпарад
Щипотка соли
Кокосовая стружка 10 гр
✅ желтки, крахмал, сахзам взбить.
Белки взбить до пиков с щипоткой соли. Добавить в смесь. По формочкам и в разогретую духовку до 210* на 15-20 мин